雙北居家銀髮一對一 運動體驗課程

你是否也發現爸媽最近走路變慢、站起來吃力，但又不知道怎麼開始安全運動？ 專為銀髮族設計的一對一到府運動體驗，提升平衡與活動力，預防跌倒與失能！

你是否也發現——

家中長輩明明沒有生病，卻越來越少出門、活動力下降，

甚至開始擔心「萬一跌倒怎麼辦？」

越早開始安全運動，就越能延緩失能、降低跌倒風險。

全日罩推出【銀髮族一對一到府運動體驗】，

讓長輩在熟悉安心的家中，就能踏出健康的第一步。

家中長輩是否也有以下的狀況呢？

• 體力下降、關節越來越不靈活、行動越來越遲緩
• 走路變慢、容易疲倦，外出活動變少
• 擔心跌倒、平衡感變差
• 想運動但不敢去健身房、不知道怎麼開始
• 想在家完成安全、合適的運動訓練計劃

為什麼銀髮運動不能等？

隨著年齡增長，肌肉量與平衡能力會逐漸下降，一旦跌倒，將對整體身體機能會帶來長期影響。

國內外多項研究都證實，規律運動是長輩健康的重要基石，運動可以：

• 提升站起來、上下樓梯的能力
• 改善走路穩定度與平衡感
• 降低跌倒與失能風險
• 增加日常活動力與自信
• 延緩肌少症與退化發生

規律運動帶來的好處，從今天開始累積，越早開始，越早享受自信與安心的人生。

課程特色｜AI 輔助客製化銀髮課程，多種形式供選擇

AI 精準賦能：引入科技認知訓練精準賦能，完整紀錄每次訓練數據。透過長期追蹤分析，專業訓練師能即時調整訓練內容，讓每一次課程都有明確依據，安全、有效、看得見進步，訓練不再「憑感覺」。

客製最適配的訓練內容：專業訓練師依照長輩身體狀況與數據量身設計安全訓練動作，包含：（好像可以寫一下課程內容大概有哪些）

多樣的訓練模式：課程提供一對一、一對二及團體課程多種形式，可依長輩的個性、需求與喜好彈性選擇。在熟悉、安心的環境中進行訓練，不僅提升參與意願，也讓學習效果更加顯著。

跨領域專業訓練團隊：我們的專業訓練師來自跨多領域專業人才，具備醫院臨床實務、治療所、長照單位等專業背景，師資群包含：職能治療師、物理治療師、護理師或經過認證的照顧服務員，具備實際與失智長者互動之實務經驗，與長者溝通與互動零障礙。

附贈健康檢測（一次體驗包含）：

✔ 腦年齡測驗（CogMate）：快速了解認知功能狀態，作為失智預防的健康參考。

✔ 肌肉檢測（肌少症指標評估）：掌握肌力與身體組成，協助運動訓練更精準。

安全機制｜銀髮運動最重要的是安心

我們了解，子女最在意的不是運動強度，而是「安全」。

✔ 課前將進行身體狀況評估

✔ 動作皆為低風險銀髮友善設計

✔ 可依慢性病史、開刀史調整內容

✔ 過程中教練全程陪同監測

關於全日罩：

全日罩團隊長期投入銀髮健康促進與失智預防課程設計，並於社區場域累積多年服務經驗。

• 實證醫學＋非藥物訓練團隊
• AIoT 健康科技導入
• 社區銀髮運動實作經驗

我們相信，健康不只是延長壽命，更是守護生活品質。

立即替家中長輩安排一次安全的健康起點

到府一對一運動體驗，名額有限，採預約制安排。

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讓我們一起守護長輩的平衡力與生活品質。